Feed
Facebook
Twitter
GPlus
Last.fm
Instagram
Fit Blog
Anne ben fit miyim?
Anasayfa
Fitness
Koşu
Beslenme
Kisisel
Hakkimda
skip to main
|
skip to sidebar
Crunch vs mekik
—
by
Meryem
on
0 comment
Egzersizler icin her ne kadar Turkce kaynak bulabiliyor da olsam kesin bilgi elde etmek icin ingilizce arama yapmak benim daha cok isim...
Duz bir karin
—
by
Meryem
on
0 comment
Insanin kilosu ne olursa olsun duz bir karni varsa oldugundan daha saglikli ve fit gorunuyor bana kalirsa. Salonda yapilan karin egzersizle...
Kosucular Icin Yardimci Besinler
—
by
Meryem
on
0 comment
Kosucu demisken cok iddiali gibi geldi benim de kulagima evet, ama bana kalirsa haftada en az 4-5 kez kosan, bunu aliskanlik haline getirmi...
Egzersiz Playlisti I: Girl Power (Pop)
—
by
Meryem
on
0 comment
Calisirken ne dinledigim benim icin cok onemli, mesela yoga yaparken hazir playlistlerden dinledigim sarkilar bazen icimi oyle daraltiy...
Can Simidi/ Love Handle Egzersizleri
—
by
Meryem
on
0 comment
Ingilizce adi kulaga sevimli gibi de gelse, belimin etrafindaki can simidi seklindeki sacma yaglar vucut yag oranimin normalin altinda olm...
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
Daha Yeni Kayıtlar
Önceki Kayıtlar
Populer Yazilar
30 Gunluk Plank Programi
Plank hareketi karin calismalarinin vazgecilmez bir parcasi. Plank'in en sevdigim yaniysa tum karni calistirirken ayni zamanda onbacak ...
30 Gunluk Squat Programi
Sana cogunlukla kendi yaptigim ve denedigim programlari yazmaktan yanayim. O yuzden ilk olarak 20. gununde oldugum bu programi ovmeye bas...
Ideal Boy ve Kilo Orani
Spora baslamadan once herkes gibi benim de ilk arastirdigim konularin basinda boyuma uygun yag orani ve kilonun ne oldugu vardi. Okumaya ba...
Squatin Faydalari ve Cesitleri
Kas gelisimin icin etkili bir yol ariyor ve egzersizlerini bir ust seviyeye tasimak istiyorsan, squat bunun icin bicilmis kaftan. ...
Ilham Veren 5 Instagram Hesabi
Sporu tamamen hayat tarzi haline getirmek biraz zaman aliyor ve bu zamani kisaltmak icin yapilacak en dogru sey yilmadan, yorulmadan devam e...
Kosu Oncesi Isinma Egzersizleri
Kosudan once ve sonra yapacagin egzersizler kosu esnasinda olusabilecek kas incinmelerini azaltacagi gibi, sonrasinda da yasayabilecegin ha...
Sik sorulan sorular
Havalar isindigina gore salon kosularini azaltip en yakindaki park ya da sahil kenarina kendimizi atip kosu suremizi arttirabiliriz.Yaz g...
Motivasyonu Canli Tutmanin Yollari
Kisin kosmayi sevsem de havanin beyin donduracak kadar soguk oldugu zamanlarda ne kadar istesem de kosuyu uzun tutamiyorum, birkac gun kosm...
Blog Arsivi
►
2015
(3)
►
Ocak
(3)
►
2014
(10)
►
Mayıs
(2)
►
Nisan
(1)
►
Şubat
(3)
►
Ocak
(4)
▼
2013
(13)
▼
Aralık
(5)
Crunch vs mekik
Duz bir karin
Kosucular Icin Yardimci Besinler
Egzersiz Playlisti I: Girl Power (Pop)
Can Simidi/ Love Handle Egzersizleri
►
Kasım
(1)
►
Ekim
(7)
Blogger
tarafından desteklenmektedir.
Instagram
Pinterest
Iletisim
Ad
E-posta
*
Mesaj
*
Twitter
Tweets by @FitSapiens